Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1401 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 65,06g | Kolh.: 172,67g.
Frukost: Telur Dadar, Kapal Api Special Mix. Lunch: Bubuk Cabai, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), KFC Rice. Middag: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Annat: Good Day Coffee Freeze, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Kue Pukis. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anick aqleema 's vikthistorik
|