Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1215 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 120,30g | Kolh.: 77,57g.
Frukost: Maxler Vita Women, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Увелка Гречка Вареная, Кофе с Молоком, КВЭН Котлеты из Кальмара. Lunch: Борщ с Говядиной. Middag: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Сельские Мотивы Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Bounty Шоколадный Батончик, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Куриного Филе, Кофе с Молоком, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рыло кирпичом🧱 's vikthistorik
|