Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
2053 kcal
|
Fett: 122,85g | Prot: 84,23g | Kolh.: 143,66g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şenocak Çiğ İç Fındık, Şenocak Çiğ İç Fındık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Middag: Sütaş Süzme Yoğurt, Feast Elma Dilim Patates, Kadınbudu Köfte. Snacks/Annat: Şenocak Çiğ İç Fındık, Şenocak Çiğ İç Fındık, Şenocak Çiğ İç Fındık, Şenocak Çiğ İç Fındık, Şeftali, Şenocak Çiğ İç Fındık, Uludağ Gazoz. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|