Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1688 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 118,99g | Kolh.: 161,22g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Малина, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Мистраль Отруби Овсяные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Бабаевский Шоколад Венесуэла, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пельмени. Middag: Фарш с овощами, Сыробогатов Сыр 9%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Заливной пирог, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Тёмный Venezuela с Кунжутом, Арахис, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Lactica Йогурт Греческий 4%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр 9%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|