Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1185 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 52,74g | Kolh.: 171,12g.
Frukost: Carrot cake, Tempe Bacem. Lunch: Labu Dimasak, Sambel terasi, ABC Saus Sambal , Tahu, Nasi Putih. Middag: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Baung, Nasi Putih, Jeruk. Snacks/Annat: Dodol, Ubi Goreng. mer...
|
|
1086 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annizaagstn 's vikthistorik
|