Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1485 kcal
|
Fett: 63,52g | Prot: 79,16g | Kolh.: 153,05g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной. Middag: Помидоры, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Annat: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Nestle Fitness Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|