Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1966 kcal
|
Fett: 92,72g | Prot: 134,03g | Kolh.: 161,69g.
Frukost: Черная Смородина, Избенка Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Вкусвилл Каша Рисовая на Кокосовом Молоке с Манго, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Солью и Перцем, Помидоры, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Избенка Творог Зерненый 4%. Middag: Вкусвилл Десерт Сэндвич Манго в Макарон, Сливы, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Абрикосы, Pretto Сыр Рикотта, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, Петелинка Печень Куриная. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|