Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
517 kcal
|
Fett: 24,65g | Prot: 38,65g | Kolh.: 40,44g.
Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Ayam Goreng, Kangkung. Middag: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Städning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|