Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1219 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 47,07g | Kolh.: 182,66g.
Frukost: Wortel, Prenagen Esensis, Apel, Tomat, Pisang. Middag: Margarin, Margarin, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Gula Pasir, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Tomat, Tahu, Wortel, Brokoli, Pakcoy. Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin, Jus Kemasan, Kalengan), Rempeyek, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|