Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
960 kcal
|
Fett: 27,91g | Prot: 29,17g | Kolh.: 154,81g.
Frukost: Kuning Telur Matang, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Roma Biskuit Sari Gandum. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Middag: Pisang, Mie Telur (Ditambah, Masak). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chikainsania 's vikthistorik
|