Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 95,36g | Kolh.: 186,60g.
Frukost: Сахар, Слабое Кофе с Сахаром, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Нектарины, Семейные Традиции ЗОЖ Батончик Зерновой, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничные Лепешки. Snacks/Annat: Помидоры, Блины. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|