|
Cintura: 70 cm | Cadera: 93 cm.
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 107,96g | Kolh.: 148,18g.
Frukost: Mandarinas. Lunch: Aceite de Oliva, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Zanahoria, Porotos Verdes, Zapallo Hervido. Middag: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Porotos Verdes, Zapallo Hervido, Cebollas, Aceite de Oliva, Vinagre, Lechuga. Snacks/Annat: Knorr Quick Light Esparragos, Royal Gelatina Ligth, Café con Leche Descremada, Mandarinas. mer...
|
|
1419 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|