Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1261 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 79,55g | Kolh.: 139,05g.
Frukost: de Reyes Aceite, Tia Rosa Tortilla Burrera, Soprole Leche Entera, Huevo Cocido, Lider Tomate. Lunch: Espaguetis, Bistec de Res, de Reyes Aceite, de Reyes Aceite, Pepino (con Cáscara), Dole Lechuga Costina, Repollo. Middag: Espaguetis, Nescafé Tradición, Soprole Leche Entera, Angelmo Choritos en Agua. Snacks/Annat: Tia Rosa Tortilla Burrera, Plátano, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|