Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
974 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 62,82g | Kolh.: 87,07g.
Frukost: União Açucar Cristal, Mamão, Banana Nanica, Abacate. Lunch: Coco, Batata Doce Cozida, Café com Açúcar, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|