Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1176 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 89,01g | Kolh.: 124,69g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread, Peanut Butter. Lunch: President's Choice Puff Pastry, Beatrice 0% Skim Milk, Navels Oranges, Cherry Tomatoes, Unico Black Beans, Organic Meadow Organic Cottage Cheese, Avocados. Middag: Green String Beans, Compliments Roma Tomato, Great Value Sesame Seeds, Bassé Pumpkin Seeds, Kraft All Natural Peanut Butter, Cabbage, Red Sweet Pepper, Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Raspberries, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|