Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
102,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1532 kcal
|
Fett: 112,24g | Prot: 88,87g | Kolh.: 49,63g.
Frukost: Café. Lunch: Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Tomates Vermelhos, Abacate. Middag: Max Titanium Creatina , Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Gorgonzola. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|