Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
737 kcal
|
Fett: 16,68g | Prot: 49,01g | Kolh.: 99,29g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Mister Potato Ubi Ungu. Middag: Cumi-cumi, Pisang, Quaker Oat Cookies. Snacks/Annat: Jeruk, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfil liyani 's vikthistorik
|