Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2013
|
87,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 94,08g | Prot: 67,05g | Kolh.: 297,77g.
Frukost: Granola Tradicional Light, Leite Desnatado. Lunch: Palmito, Azeitonas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pudim de Leite Condensado. Middag: Pizza de Queijo (36 cm), Folhados, Suco de Laranja, Sadia Pão de Queijo. Snacks/Annat: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|