Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 86,04g | Prot: 68,18g | Kolh.: 61,07g.
Frukost: Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Middag: Nocco Passion BCAA, Arla Hillitön Gouda, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Nakkikeitto. Snacks/Annat: Kotivara Venäläinen Meetvursti, Arla Hillitön Gouda, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Rainbow Salami Snack. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Basket - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisusannaa 's vikthistorik
|