Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
44 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
970 kcal
|
Fett: 27,77g | Prot: 55,32g | Kolh.: 130,55g.
Frukost: Jeruk, Puding coklat. Lunch: Sambel terasi, Selada, Tahu Kukus, Ikan Baung, Nasi Putih. Middag: Sambel terasi, Nasi Putih, Ikan Baung, Tahu. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Medan , Jeruk, Pempek. mer...
|
|
1361 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annizaagstn 's vikthistorik
|