Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 53,68g | Kolh.: 135,70g.
Frukost: Pilão Café. Lunch: Farofa, Ovo Mexido. Middag: Pepino (com Casca), Farofa Temperada, Contra-filé. Snacks/Annat: Ouro de Minas Pé de Moça, Pilão Café, Nutella Nutella, Pão Branco Torrado. mer...
|
|
43 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|