Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
850 kcal
|
Fett: 29,16g | Prot: 45,76g | Kolh.: 97,51g.
Frukost: Kaffee, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gutes Land Skyr Pur , Gekochtes Ei, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Middag: Grüne Brechbohnen, Real Quality Hähnchen Keulen, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Kartoffelsalat. mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|