Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1020 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 42,50g | Kolh.: 106,98g.
Frukost: International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Cinnamon, Nature Made Magnesium 250mg, Kroger Vitamin B Complex, Nutmeg (Ground), Folgers Black Silk, Spring Valley Folic Acid, Turmeric (Ground), Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Horseradish , Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Middag: Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Whitman's Sampler Assorted Chocolates. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
1 till 20 av 26
 Kommentarer
13 aug 20 av medlem: Paige Teel
|
13 aug 20 av medlem: kattay
|
13 aug 20 av medlem: Bebe Sport
|
13 aug 20 av medlem: khrissy85
|
13 aug 20 av medlem: Ireland-83
|
Woooaahhhh look at you dropping it low girllll😍💪🏼💪🏼
13 aug 20 av medlem: PurpleAsh93
|
180’s here she comes!!!!! ❤️❤️💜💜💚💚 Great job sis. Very happy for you! 😘😘😘
13 aug 20 av medlem: wifey9707
|
Nice drop and have a great day!!!
13 aug 20 av medlem: John10251
|
13 aug 20 av medlem: tatauu22
|
nice loss! Have a great day!
13 aug 20 av medlem: Sweet_Marie
|
Go, Mama! Get your weight off! 👏👏👏💪
13 aug 20 av medlem: SythianBard
|
Wonderful, Jen!! Hope you have a great day!!
13 aug 20 av medlem: juliejbird
|
13 aug 20 av medlem: lonniehuffman
|
Woot woot!🎉😊👍 nice friend!! Keep it up! Have a wonderful day!! 🌻🌻🌻🌈🌈🌈😊
13 aug 20 av medlem: damablack13
|
Great job keep it up :):)
13 aug 20 av medlem: nancyh22
|
13 aug 20 av medlem: liv001
|
Whoop whoop! Great job!💜🎉🎉🎉
13 aug 20 av medlem: Diana 1234
|
13 aug 20 av medlem: one.point.O
|
Wow jc, you are just moving on down! Great job! 💛💚💜
13 aug 20 av medlem: shirfleur 1
|
How are you and family doing. Hope you get a swim in. It's over 90 here and I have no air in my room
Good way to sweat off the pounds. Are you still going for RN or am I thinking of someone else. Blessed day.
13 aug 20 av medlem: carol655
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|