Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2013
|
80,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3149 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 112,29g | Kolh.: 262,92g.
Frukost: Linessa Magere Franse Kwark, Olvarit Gemengd Fruit, Yakult Yakult Light, Becel Pro Activ. Lunch: Olvarit Gemengd Fruit, Linessa Magere Franse Kwark, Danone Hüttenkäse, Ei, De Halm Havermout. Middag: Alpro Soya Vanille, Olvarit Gemengd Fruit, Milsani Magere Yoghurt, Shoarma Schotel. Snacks/Annat: Hazelnoten, Amandelen, Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Melk, Linessa Muesli Reep, Waldkorn Cracker. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skating - 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|