Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1456 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 72,84g | Kolh.: 172,32g.
Frukost: Coffee with Sugar, Egg, АТБ Помидор, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Лісова Казка Тан 1%, Ферма Сулугуни, Буренка Сливки 10%, Оксана Мёд. Lunch: Крем-Суп Кабачок (На Вершках 50Мл), Житня Сила Хлеб Бородинский на Хмелю, Watermelon. Middag: Славянка Руккола, Extra Virgin Olive Oil, Granarolo Моцарелла Мини, Охі Купечувер, Riscossa Спагетти, АТБ Помидор, АТБ Огурец. Snacks/Annat: Millennium Пористый Черный Шоколад, Охі Дідух S Сирник, АТБ Дыня, Сильпо Хлеб Фитнес, АТБ Помидор, Ферма Сир Плавлений Із Зеленню. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Gå - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|