Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
2199 kcal
|
Fett: 107,63g | Prot: 162,28g | Kolh.: 152,99g.
Frukost: Kotanyi Карри, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Oats. Lunch: Turkey Liver , Onions , Sesame Oil. Middag: Raw Vegetable, Кинто Наршараб, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: Orange, Yam , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Blueberries, Peanuts, Banana. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Träning - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|