Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 78,87g | Kolh.: 171,98g.
Frukost: Petis, Maestro Light Mayonnaise, Tempe, Brokoli, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Petis, Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Ikan, Brokoli, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Lontong, Sate Ayam. Snacks/Annat: Kue Putu Ayu, Tropicana Slim I Sweet, Nescafe Classic, Roma Malkist Coklat. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sulaimanafif 's vikthistorik
|