Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 111,63g | Kolh.: 174,15g.
Frukost: Шарлиз Пастила, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Шарлиз Пастила, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Сахар, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Сушка. Snacks/Annat: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Сметана 20%. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ania.golovan 's vikthistorik
|