Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 89,88g | Kolh.: 99,54g.
Frukost: Изюм, Изюм, Курага, Сарафаново Кефир 1,5%, Творог 5%, Брест Литовск Сливочное Масло, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Овсяные Отруби, Ветчина Куриная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Курага, Дижонская Горчица, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сарафаново Кефир 1,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 1%. Middag: Магнит Персик, Дижонская Горчица, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Брест Литовск Сметана 15%, Ермолино Пельмени "Домашние". mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliettag1r 's vikthistorik
|