Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1739 kcal
|
Fett: 80,85g | Prot: 118,42g | Kolh.: 137,13g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Переяславль Плавленый Продукт Сливочный , Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копчёным Лососем, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Печень куриная, Алтайская Сказка Горох Дробленый. Middag: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вятушка Сметана 18%, Рагу овощное с курой. Snacks/Annat: Челны Холод Мороженое I Love You, Грецкие Орехи, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Европром Кальмар с Креветками , Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|