Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
101,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 51,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1547 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 97,06g | Kolh.: 149,82g.
Frukost: Роллы Филадельфия, Имбирь Маринованный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная, Рыба Тушеная. Lunch: Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Зерновой, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Bonfesto Моцарелла, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Оливки без Косточки. Middag: Творог 9%, Natur Foods Арахис в Кокосовом Соке, Магнит Банан, Нектарин, Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Snacks/Annat: Medolubov Крем-Мёд с Голубикой, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Chikalab Коллаген , VPLab Nutrition Л-Карнитин. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|