Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
137,3 kg
Tappat hittills: 44,9 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1781 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 158,91g | Kolh.: 148,48g.
Frukost: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Bananas. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Middag: Pineapple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Rye Bread , Mushrooms, Tomatoes, Scrambled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Onions, Willards Big Korn Bites (Small Packet). Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|