Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2010
|
58,2 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2010:
|
1810 kcal
|
Fett: 76,75g | Prot: 71,05g | Kolh.: 180,53g.
Lunch: Classic Sirloin, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl). Middag: Classic Cheesecake (No Sauce), Small Bread Loaf, Chicken Parmigiana. Snacks/Annat: Peanut Butter Cups (Miniatures), Sweet Tarts, Oil Popped White Popcorn, Reese's Pieces. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Circuit & Abs - 1 timme och 3 minuter, Sittande - 11 timmar och 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|