Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1985 kcal
|
Fett: 108,20g | Prot: 138,65g | Kolh.: 127,76g.
Frukost: Вкусвилл Блины с Творожно-Ягодным Муссом, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Избенка Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, MRM Veggie Meal Replacement, Солнце Востока Фундук, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Абрикосы, Ашан Перец Грунтовой, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Глобус Кальмар Рулет, Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Вкусвилл Миминожка с Солью, Oreo Мороженое Сливочное с Дробленым Печеньем, Кабачок, Петелинка Печень Куриная, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|