Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
700 kcal
|
Fett: 20,27g | Prot: 50,89g | Kolh.: 72,22g.
Frukost: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. Lunch: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. mer...
|
|
3456 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|