Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1932 kcal
|
Fett: 81,45g | Prot: 80,08g | Kolh.: 221,80g.
Frukost: Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka, Mentega, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng, Pakcoy, Ikan Lele, Nasi Putih. Middag: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|