Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
44,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1526 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 75,08g | Kolh.: 161,98g.
Frukost: Kaffee, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Billa Walnüsse Gerieben, Happy Harvest Kokosraspeln, Getrocknete Feigen. Lunch: Bonduelle Kichererbsen, Zitronensaft, Rispentomaten, Extra Natives Olivenöl, DESPAR Rucola, Mevgal Griechisches Joghurt 0%. Middag: Dr. Oetker Ristorante Spinaci, Vapiano Pizza Tonno. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
HIIT - 12 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 24 minuter, Sömn - 4 timmar och 39 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|