Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1057 kcal
|
Fett: 18,98g | Prot: 53,49g | Kolh.: 176,35g.
Frukost: Sawo. Lunch: Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih, Chia Seed, Jambu Biji. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FENI SANDRA 's vikthistorik
|