Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 62,92g | Kolh.: 226,78g.
Frukost: Cahkwe, Roti Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Pepaya, Kubis, Kangkung, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Minyak Wijen, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Beras, Bubur Kacang Hijau. Middag: Kue Nagasari. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|