Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 116,44g | Kolh.: 129,64g.
Frukost: Pepsi Kola, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dardanel Ton Ton Balık. Middag: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dardanel Ton Klasik. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 48 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|