Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1595 kcal
|
Fett: 54,92g | Prot: 104,98g | Kolh.: 172,89g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сыробогатов Сыр 9%, Сыр Сулугуни. Lunch: Финики в шоколаде, Good Food Манго Сушеное, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Избенка Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Топленое, Цветная Капуста, Мясо Кролика. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Финик, Good Food Манго Сушеное, Курага. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar och 33 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|