Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1561 kcal
|
Fett: 51,99g | Prot: 114,47g | Kolh.: 185,73g.
Frukost: Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Middag: Greenfield Чай Чёрный, Пятерочка Нектарин, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Карбонат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Голден Яблоко, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Семейные Секреты Корнишоны Маринованные, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|