Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
902 kcal
|
Fett: 21,05g | Prot: 63,22g | Kolh.: 121,19g.
Frukost: Kopi (Bubuk Instan), Teh Hijau, Tropicana Slim Gula, Kentang Rebus, Labu Siam, Dada Ayam. Lunch: Labu Siam, Daging Sapi, Kentang Rebus. Middag: Teh Hijau. Snacks/Annat: Melon, Pepaya, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Jeruk. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|