Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1229 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 43,46g | Kolh.: 158,55g.
Frukost: Yakult Yakult, Roma Malkist Crackers (3). Lunch: Nasi Putih, Tempe Orek, Tahu Goreng, Bihun Goreng. Middag: Permen Karet (Manis). Snacks/Annat: Pisang Goreng, Cap Cay Kuah, Es Kelapa Muda, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choiruannisac 's vikthistorik
|