|
sempet hasilnya 52,2 lg tp gara" hbis keramas rambut msih stengah basah dan nimbang kedua kalinya untung masih segini. hampir shook klo naik huhu😭
|
51,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1758 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 62,31g | Kolh.: 260,92g.
Frukost: Jeruk, Pastel, tumis labu siam, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Lunch: Apel Fuji. Middag: tumis tauge, Nasi Putih, Pepes Ayam. Snacks/Annat: Rujak, Mangga, Pepaya. mer...
|
|
1395 kcal
|
Träning:
Roberta Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|