Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1560 kcal
|
Fett: 128,66g | Prot: 86,24g | Kolh.: 12,85g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Творожная запеканка, Santa Maria Мякоть Кокосового Ореха, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Смородина Красная. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Заливное, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|