Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
657 kcal
|
Fett: 21,33g | Prot: 18,60g | Kolh.: 102,44g.
Frukost: Teh Herbal, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Super Bubur Bubur Instan. Middag: Madu, Telur, Pisang, Quaker Oat, Pie Susu. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chikainsania 's vikthistorik
|