Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
855 kcal
|
Fett: 33,24g | Prot: 38,26g | Kolh.: 116,70g.
Frukost: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tempe Goreng, Kecambah, Quaker Oat. Lunch: Tempe Gembus, Kecambah, Telur Rebus. Snacks/Annat: BreadTalk Cheese Cake, Pepaya Muda. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|