Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
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71,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
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1302 kcal
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Fett: 51,44g | Prot: 104,17g | Kolh.: 104,89g.
Frukost: Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Ovo, Café (Infusão). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carolina Carolina, Repolho Refogado, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Middag: Estrogonofe de Carne, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão). mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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