Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2020
|
102,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 90,43g | Kolh.: 132,42g.
Frukost: Banana, V-Soy Soya Bean Milk, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Finna Sambal Pedas, Snack Cracker, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Indonesian Stir Fried Vegetables. Middag: Banana. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
|
3412 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArisaMarsha 's vikthistorik
|